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La Pause de 90 secondes : Maîtriser le stress

3.8

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des exercices simples et rapides pour gérer le stress et rester détendu au quotidien. L'auteur, Rolf Herkert, explique comment prendre une pause de 90 secondes chaque heure pour se relaxer, se recentrer et améliorer sa concentration. Ces techniques peuvent être utilisées individuellement ou en groupe, que ce soit pour dynamiser une réunion, calmer des enfants agités ou simplement retrouver son calme intérieur. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose des exercices simples et rapides pour gérer le stress et rester détendu au quotidien. L'auteur, Rolf Herkert, explique comment prendre une pause de 90 secondes chaque heure pour se relaxer, se recentrer et améliorer sa concentration. Ces techniques peuvent être utilisées individuellement ou en groupe, que ce soit pour dynamiser une réunion, calmer des enfants agités ou simplement retrouver son calme intérieur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
n°11 La pause de 90 secondes
Editeur
Format
Poche
Publication
09 mai 1996
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
17.5 x 10.5 x 0.9 cm
Poids
82
ISBN-13
9782883531048
Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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