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La pleine conscience: Apprendre à méditer au quotidien

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Que ce soit pour trouver une force intérieure, renforcer sa concentration, améliorer sa santé ou encore tout simplement vivre l’expérience du calme et du silence, un nombre croissant de personnes se tournent vers la pleine conscience. Loin de l’agitation extérieure, la méditation de pleine conscience, enseignée par des experts en la matière, devient un outil essentiel. Les auteurs, Svea Steinweg, docteur en psychologie, et Arist von Hehn, consultant et enseignant, guident le lecteur dans cette pratique. Ils expliquent comment la pleine conscience permet de se recentrer, de gérer le stress, les émotions et d'améliorer tous les aspects de sa vie. Des exercices et des conseils pratiques sont inclus pour une mise en oeuvre au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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Que ce soit pour trouver une force intérieure, renforcer sa concentration, améliorer sa santé ou encore tout simplement vivre l’expérience du calme et du silence, un nombre croissant de personnes se tournent vers la pleine conscience. Loin de l’agitation extérieure, la méditation de pleine conscience, enseignée par des experts en la matière, devient un outil essentiel. Les auteurs, Svea Steinweg, docteur en psychologie, et Arist von Hehn, consultant et enseignant, guident le lecteur dans cette pratique. Ils expliquent comment la pleine conscience permet de se recentrer, de gérer le stress, les émotions et d'améliorer tous les aspects de sa vie. Des exercices et des conseils pratiques sont inclus pour une mise en oeuvre au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Pleine Conscience: Apprendre à méditer au quotidien
Format
Broché
Publication
21 octobre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
16.5 x 10.5 x 1 cm
Poids
120
ISBN-13
9782875152756

Auteur

Livré entre : 7 février - 10 février
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