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Vivre en pleine conscience

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des exercices pratiques et des conseils pour apprendre à vivre pleinement le moment présent, en se libérant des pensées négatives et des ruminations. Il aborde la méditation, la respiration consciente et la gestion du stress, pour cultiver la sérénité et la joie de vivre. Helen Exley, spécialiste du bien-être, guide le lecteur vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande harmonie intérieure. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre propose des exercices pratiques et des conseils pour apprendre à vivre pleinement le moment présent, en se libérant des pensées négatives et des ruminations. Il aborde la méditation, la respiration consciente et la gestion du stress, pour cultiver la sérénité et la joie de vivre. Helen Exley, spécialiste du bien-être, guide le lecteur vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande harmonie intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vivre en pleine conscience
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
28 novembre 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
200
Taille
13.7 x 13 x 3 cm
Poids
368
ISBN-13
9782873888886
Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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