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Start to run : La forme et le fun en 10 semaines

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique, écrit par Julie Taton, propose un programme d'entraînement progressif sur 10 semaines pour les débutants en course à pied. En suivant les conseils et les plans d'entraînement personnalisés, les lecteurs pourront améliorer leur condition physique et atteindre leurs objectifs de course. L'ouvrage inclut également des astuces de nutrition et de récupération pour maximiser les résultats. Afficher moinsAfficher plus

Start to run : La forme et le fun en 10 semaines

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Le Pitch

Ce guide pratique, écrit par Julie Taton, propose un programme d'entraînement progressif sur 10 semaines pour les débutants en course à pied. En suivant les conseils et les plans d'entraînement personnalisés, les lecteurs pourront améliorer leur condition physique et atteindre leurs objectifs de course. L'ouvrage inclut également des astuces de nutrition et de récupération pour maximiser les résultats. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Start to run : La forme et le fun en 10 semaines
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
10 mars 2011
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
21 x 17.3 x 1.2 cm
Poids
425
ISBN-13
9782873866259

Contenu

4ème de couverture

Julie Taton expérimente le programme Start to run : comment a-t-elle ressenti et géré le programme de cours, quels conseils utiles nous donne-t-elle pour mieux suivre le programme ? Un manuel indispensable pour chaque coureur débutant. Vous apprendrez à retrouver la forme en dix semaines en suivant des techniques d?entraînement variées. Vous trouverez dans ce livre des conseils de professionnels du sport (comment éviter les crampes aux muscles, pourquoi avons-nous mal au dos ?) et des recettes adaptées à une bonne hygiène de vie.
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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