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Comment mieux gérer son stress ?

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre.Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie. Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre.Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation. Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Comment mieux gérer son stress ?: Conseils et exercices de sophrologie pour vaincre les angoisses de la vie quotidienne.
Editeur
Format
Broché
Publication
10 avril 2014
Auteur
Chevalier-Beaumel, Alain
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
120
Taille
15.5 x 10.5 x 0.8 cm
Poids
104
ISBN-13
9782867395093

Auteur

Livré entre : 12 juillet - 17 juillet
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