Comment mieux gérer son stress ?

Broché - 10/04/2014 - PUITS FLEURI

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Face aux angoisses et au stress du quotidien, il existe des remèdes simples mais souvent négligés. Ils touchent à l'hygiène de vie, à l'alimentation et à la pratique de la sophrologie. Cette discipline, qualifiée de "yoga occidental", permet d'améliorer le bien-être et l'équilibre en pratiquant des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet ouvrage, l'auteure, sophrologue expérimentée, propose un plan de travail accessible à tous. Elle détaille des exercices à la carte pour aider à gérer le stress et les angoisses. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Face aux angoisses et au stress du quotidien, il existe des remèdes simples mais souvent négligés. Ils touchent à l'hygiène de vie, à l'alimentation et à la pratique de la sophrologie. Cette discipline, qualifiée de "yoga occidental", permet d'améliorer le bien-être et l'équilibre en pratiquant des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet ouvrage, l'auteure, sophrologue expérimentée, propose un plan de travail accessible à tous. Elle détaille des exercices à la carte pour aider à gérer le stress et les angoisses. Afficher moins Afficher plus
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