Comment combattre le mal de dos

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Broché - 29/03/2006 - Tredaniel

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le mal de dos touche 8 personnes sur 10 à un moment de leur vie. Ce guide pratique, basé sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, propose des exercices et des conseils pour améliorer la posture, renforcer les muscles du dos et soulager les douleurs. Vous apprendrez à identifier les causes de vos douleurs, à les prévenir au quotidien et à gérer les crises aiguës. En suivant les programmes détaillés, vous pourrez constater des progrès en quelques semaines. Afficher moins Afficher plus
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Le mal de dos touche 8 personnes sur 10 à un moment de leur vie. Ce guide pratique, basé sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, propose des exercices et des conseils pour améliorer la posture, renforcer les muscles du dos et soulager les douleurs. Vous apprendrez à identifier les causes de vos douleurs, à les prévenir au quotidien et à gérer les crises aiguës. En suivant les programmes détaillés, vous pourrez constater des progrès en quelques semaines. Afficher moins Afficher plus
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