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Yoshiya, Hasegawa

Le pouvoir des pouces - Une formidable technique japonaise pour stimuler son cerveau avec ses doigts !

  • Le pouvoir des pouces - Une formidable technique japonaise pour stimuler son cerveau avec ses doigts !
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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationUtilisez le pouvoir de vos pouces pour stimulervotre cerveau ! Au fil des millénaires, à mesure que l'homme a utilisé ses dix doigts, son cerveau s'est développé. C'est grâce à nos doigts, ces parties fabuleuses de notre corps capables de mouvements complexes et précis, que nous pouvons réaliser des tâches précises ou minutieuses, comme la cuisine ou la couture. Un doigt en particulier est nécessaire à l'exécution de nombreuses actions : le pouce. Ce livre présente une méthode innovante pour stimuler son cerveau grâce aux pouces. L'auteur propose différents exercices, pour raviver sa mémoire, améliorer son sommeil, retrouver de l'énergie ou de la motivation, se libérer du stress... Il partage également onze habitudes à éviter pour conserver un cerveau en bonne santé. En stimulant vos dix doigts au quotidien, et en particulier les pouces, vous conserverez un cerveau jeune, dynamique, alerte, et gagnerez ainsi en énergie et en bien-être. ,Note biographique Le docteurYoshiya Hasegawaest diplômé de l'école de médecine de l'université de Nagoya, au Japon. Comptant parmi les plus grands spécialistes de la démence sénile, il a étudié la relation étroite entre les doigts et le cerveau et a développé la " méthode de la stimulation par les pouces ", qu'il applique avec d'excellents résultats pour prévenir l'apparition de la démence et rééduquer le cerveau. ,Sommaire Préface – Vos doigts : votre " deuxième cerveau ". - Les gens manuels ont-ils vraiment l'esprit plus vif ? - Le formidable pouvoir des pouces, découvert au cours de mes travaux sur la rééducation du cerveau - Pourquoi dit-on que " les doigts sont notre deuxième cerveau " ? - Retrouver la maîtrise du langage grâce à la rééducation par les doigts ! - Nos pouces incarnent notre motivation - La preuve est dans les chiffres : la " méthode de stimulation par les pouces " augmente l'afflux de sang au cerveau ! - Les 9 principaux effets de la " méthode de stimulation par les pouces " - La pâte à modeler... le cerveau ! I. Le formidable pouvoir des pouces au service de l'énergie et de la mémoire - Quelle est la principale différence entre l'humain et le singe ? - Nos pouces ont-ils fait grossir notre cerveau ? - Sans pouces, peut-on mettre ses lunettes ? - Cortex moteur et cortex sensoriel : les clés du rajeunissement cérébral - Les troubles cognitifs sont dus au déclin des cortex moteur et sensoriel - La perte de motivation : un symptôme clair de vieillissement du cerveau - Les mouvements impliquant les pouces sont associés à la motivation - Stimuler le cerveau entretient la vivacitéd'esprit, l'énergie et la bonne humeur II. Rajeunir son cerveau grâce à la méthode de stimulation par les pouces - Une méthode centrée sur deux formidables propriétés du pouce - Les trois piliers de la " méthode de stimulation par les pouces " À pratiquer chaque jour ! Exercices de stimulation de base 1. Exercice de flexion du pouce 2. Exercice d'ouverture et de fermeture du pouce 3. Exercice du tapotement du pouce Redynamisez votre cerveau ! Exercices de dissociation droite/gauche. 1. La pierre et la feuille 2. " Un deux, un deux " 3. Technique de l'antenne Faciles et agréables ! Les exercices de massage 1. Massage du pouce en pince 2. Pression au centre de la paume 3. Massage du " fond de la vallée " III. Rajeunir son cerveau grâce à la stimulation du quotidien - Du singe à l'homme, une fois de plus - Singes modernes - Technique de stimulation ordinaire ❶ Être à l'écoute du toucher, ici et maintenant ! - Pourquoi ce club de golf ne plaît-il pas ? - Technique de stimulation ordinaire ❷ Commentez chaque geste comme un match ! - La verbalisation : une série de découvertes inattendues - Technique de stimulation ordinaire ❸ Les yeux fermés ! - Technique de stimulation ordinaire ❹ Prêtez attention à la conception des objets ! - Quelle différence entre une spatule lisse et une spatule ajourée ? - Communiquer avec ses outils pour un esprit vif - Technique de stimulation ordinaire ❺ Observer comment les autres tiennent leurs outils IV. 11 habitudes à éviter pour un cerveau en bonne santé - 3 habitudes à adopter pour rajeunir son cerveau 1. Ne restez pas toute la journée en pyjama ! 2. Ne prenez pas de photos souvenirs ! 3. Ne retirez pas de liquide au guichet de la banque ! 4. N'accumulez pas les pièces dans votre porte-monnaie ! 5. Ne laissez pas un tas de choses traîner dans votre sac ! 6. Ne tenez pas un journal à court terme ! 7. Ne cherchez pas unefin logique à toutes les histoires ! 8. Ne vous immergez pas entièrement dans votre bain ! 9. N'attendez pas d'avoir mal pour aller chez le dentiste ! 10. Contre la constipation, n'utilisez pas de laxatifs ! 11. Ne mangez rien sans le sentir avant ! Conclusion Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Le pouvoir des pouces - Une formidable technique japonaise pour stimuler son cerveau avec ses doigts
Auteur
Yoshiya, Hasegawa
Editeur
Dervy
Format
Grand Format
Publication
11 août 2022
Traduction
Defays, Naomi
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
22 x 14.2 x 1 cm
Poids
186
ISBN-13
9782853278294

Auteur

Yoshiya, Hasegawa
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Livré entre : 1 avril - 6 avril
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