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L'essentiel du pranayama - Techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Professeur de yoga et de méditation, écrivain et coach de vie dans la baie de San Francisco,Jerry Givensest diplômé en Hatha Yoga tantrique& Méditation. Il a contribué à plusieurs publications de yoga en ligne et est l'auteur de trois romans fantastiques. jerrygivens.net. ,Sommaire Introduction Comment utiliser ce livre Chapitre Un Tout sur le Pranayama Chapitre Deux Les bases de la respiration Chapitre Trois Débutant (Adhama) Chapitre Quatre Intermédiaire (Madhyama) Chapitre Cinq Avancé (Uttama) Chapitre Six Séquences de Pranayama Sources Références Index ,Présentation Le pranayama, l'un des huit piliers du yoga, consiste en des exercices variés de respiration pour soulager le stress, augmenter la vitalité et améliorer la concentration. Ce guide contient des techniques de respiration accessibles à tous. Vous pouvez réaliser des exercices courts lors d'un moment depause dans la journée, ou pratiquer une longue séance de yoga et de méditation avec un enchaînement en plusieurs étapes. Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou que vous commenciez tout juste à explorer cette discipline, vous ressentirez rapidement les bienfaits du pranayama. La sagesse traditionnelle et la science moderne sont unanimes sur ce point : la respiration et notre état mental sont intimement liés. Cet ouvrage contient : 60 exercices de respiration pour augmenter la force et la vitalité, réduire le stress, améliorer la digestion... Des exercices simples et praticables en moins de 15 minutes. Des séances plus longues de respiration et de méditation avec des enchaînements variés. Des conseils pratiques pour aménager votre espace de yoga. Afficher moinsAfficher plus

L'essentiel du pranayama - Techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être

1.0

(1)

19,90 €
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Le Pitch

Note biographique Professeur de yoga et de méditation, écrivain et coach de vie dans la baie de San Francisco,Jerry Givensest diplômé en Hatha Yoga tantrique& Méditation. Il a contribué à plusieurs publications de yoga en ligne et est l'auteur de trois romans fantastiques. jerrygivens.net. ,Sommaire Introduction Comment utiliser ce livre Chapitre Un Tout sur le Pranayama Chapitre Deux Les bases de la respiration Chapitre Trois Débutant (Adhama) Chapitre Quatre Intermédiaire (Madhyama) Chapitre Cinq Avancé (Uttama) Chapitre Six Séquences de Pranayama Sources Références Index ,Présentation Le pranayama, l'un des huit piliers du yoga, consiste en des exercices variés de respiration pour soulager le stress, augmenter la vitalité et améliorer la concentration. Ce guide contient des techniques de respiration accessibles à tous. Vous pouvez réaliser des exercices courts lors d'un moment depause dans la journée, ou pratiquer une longue séance de yoga et de méditation avec un enchaînement en plusieurs étapes. Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou que vous commenciez tout juste à explorer cette discipline, vous ressentirez rapidement les bienfaits du pranayama. La sagesse traditionnelle et la science moderne sont unanimes sur ce point : la respiration et notre état mental sont intimement liés. Cet ouvrage contient : 60 exercices de respiration pour augmenter la force et la vitalité, réduire le stress, améliorer la digestion... Des exercices simples et praticables en moins de 15 minutes. Des séances plus longues de respiration et de méditation avec des enchaînements variés. Des conseils pratiques pour aménager votre espace de yoga. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'essentiel du pranayama - Techniques de respiration pour accéder à l'harmonie et au mieux-être
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 mai 2022
Traduction
Dumont, Véronique
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
179
Taille
22.6 x 14.5 x 1.8 cm
Poids
400
ISBN-13
9782853278003
Livré entre : 14 février - 19 février
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