La musculation sans appareil

Broché - 25/09/2015 - Dervy

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique explique comment effectuer des exercices de musculation sans appareil, en utilisant des objets du quotidien. Il présente des programmes d'entraînement complets pour améliorer la condition physique, l'endurance, la coordination, la stabilité et la force musculaire. Les exercices sont développés par des chercheurs en sport et adaptés à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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La musculation sans appareil

Broché - 25/09/2015 - Dervy

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Ce guide pratique explique comment effectuer des exercices de musculation sans appareil, en utilisant des objets du quotidien. Il présente des programmes d'entraînement complets pour améliorer la condition physique, l'endurance, la coordination, la stabilité et la force musculaire. Les exercices sont développés par des chercheurs en sport et adaptés à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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