Aide-mémoire du yoga

Broché - 27/03/2015 - Dervy

4.7

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique du yoga, écrit par Christian Tikhomiroff, présente de manière claire et accessible les théories, les pratiques et les conseils pour une pratique quotidienne. Le livre détaille 32 postures, 9 techniques de respiration, plusieurs séances de relaxation et de concentration, ainsi que 17 séances à thème pour gérer le stress, améliorer le sommeil, ou rééquilibrer les énergies. Abondamment illustré de 78 photos, il est accompagné d'un DVD de 45 minutes. Un outil indispensable pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et maintenir ou restaurer sa santé. Afficher moins Afficher plus
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Aide-mémoire du yoga

Broché - 27/03/2015 - Dervy

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Ce guide pratique du yoga, écrit par Christian Tikhomiroff, présente de manière claire et accessible les théories, les pratiques et les conseils pour une pratique quotidienne. Le livre détaille 32 postures, 9 techniques de respiration, plusieurs séances de relaxation et de concentration, ainsi que 17 séances à thème pour gérer le stress, améliorer le sommeil, ou rééquilibrer les énergies. Abondamment illustré de 78 photos, il est accompagné d'un DVD de 45 minutes. Un outil indispensable pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et maintenir ou restaurer sa santé. Afficher moins Afficher plus
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