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Être en forme et en pleine santé

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Le Pitch
Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa forme physique et sa santé, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée. L'auteur, Patrick Guyot, insiste sur l'importance de l'engagement personnel et de la régularité dans les efforts fournis. Chaque chapitre aborde un aspect essentiel de la condition physique, de la respiration à la musculation, en passant par la relaxation et le cardio-training. L'ouvrage encourage à adopter des habitudes de vie saines et durables, sans recourir à des régimes restrictifs ou à des produits miracles. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa forme physique et sa santé, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée. L'auteur, Patrick Guyot, insiste sur l'importance de l'engagement personnel et de la régularité dans les efforts fournis. Chaque chapitre aborde un aspect essentiel de la condition physique, de la respiration à la musculation, en passant par la relaxation et le cardio-training. L'ouvrage encourage à adopter des habitudes de vie saines et durables, sans recourir à des régimes restrictifs ou à des produits miracles. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Être en Forme et en Pleine Santé
Editeur
Format
Broché
Publication
27 octobre 2017
Pages
1
Taille
19.6 x 26 x 1.8 cm
Poids
780
ISBN-13
9782851809971
Livré entre : 10 décembre - 13 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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