Être en forme et en pleine santé

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Broché - 27/10/2017 - Maxilivres

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Le Pitch

Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa forme physique et sa santé, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée. L'auteur, Patrick Guyot, insiste sur l'importance de l'engagement personnel et de la régularité dans les efforts fournis. Chaque chapitre aborde un aspect essentiel de la condition physique, de la respiration à la musculation, en passant par la relaxation et le cardio-training. L'ouvrage encourage à adopter des habitudes de vie saines et durables, sans recourir à des régimes restrictifs ou à des produits miracles. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide pratique propose des conseils et des exercices pour améliorer sa forme physique et sa santé, en mettant l'accent sur une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée. L'auteur, Patrick Guyot, insiste sur l'importance de l'engagement personnel et de la régularité dans les efforts fournis. Chaque chapitre aborde un aspect essentiel de la condition physique, de la respiration à la musculation, en passant par la relaxation et le cardio-training. L'ouvrage encourage à adopter des habitudes de vie saines et durables, sans recourir à des régimes restrictifs ou à des produits miracles. Afficher moins Afficher plus
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