Le grand livre des exercices de musculation

Grand Format - 06/01/2017 - Editions Amphora

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce manuel de musculation s'adresse à toute personne intéressée par le renforcement musculaire, que ce soit en tant que pratiquant, éducateur physique ou étudiant. Thierry Bredel, spécialiste reconnu, propose une approche complète en expliquant les principes fondamentaux de l'entraînement, en détaillant près de 200 exercices avec charges guidées, libres ou au poids du corps, et en mettant en avant une dimension esthétique dans la présentation. Chaque exercice est illustré par des photos de haute qualité mettant en scène Sébastien Moura, mannequin et ancien sportif de haut niveau. Les fiches pratiques détaillent les mouvements, les muscles sollicités, les conseils techniques et les erreurs à éviter. Un ouvrage de référence pour progresser en toute sécurité et efficacité. Afficher moins Afficher plus
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Le grand livre des exercices de musculation

Grand Format - 06/01/2017 - Editions Amphora

 
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Ce manuel de musculation s'adresse à toute personne intéressée par le renforcement musculaire, que ce soit en tant que pratiquant, éducateur physique ou étudiant. Thierry Bredel, spécialiste reconnu, propose une approche complète en expliquant les principes fondamentaux de l'entraînement, en détaillant près de 200 exercices avec charges guidées, libres ou au poids du corps, et en mettant en avant une dimension esthétique dans la présentation. Chaque exercice est illustré par des photos de haute qualité mettant en scène Sébastien Moura, mannequin et ancien sportif de haut niveau. Les fiches pratiques détaillent les mouvements, les muscles sollicités, les conseils techniques et les erreurs à éviter. Un ouvrage de référence pour progresser en toute sécurité et efficacité. Afficher moins Afficher plus
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