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Gainage pour le sportif

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLe gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d'équilibre...).Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationLe gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés de la pratique sportive. Ce livre a pour intention de repositionner ce concept en le plaçant au coeur de l'optimisation de la performance sportive. À partir de connaissances anatomiques indispensables, vous retrouverez ici une grande variété d'exercices innovants et à la portée de tous, réalisés au poids de corps, avec partenaire ou petit matériel (swiss-ball, bande élastique, planche d'équilibre...).Ce livre a pour ambition de se positionner comme un ouvrage de référence en alliant principes fondamentaux à respecter et applications pratiques pour des séances d'entraînement tournées vers la performance. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gainage pour le sportif: De l'entretien à la performance
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 janvier 2017
Auteur
Parietti, Bruno
Auteur
Pradet, Michel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
24 x 17 x 1.3 cm
Poids
438
ISBN-13
9782851809438

Auteur

Livré entre : 22 juin - 25 juin
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