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Automassage avec petit matériel - Santé, bien-être, préparation physique

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l'automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l'aide de photos pédagogiques et d explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. Voici le premier manuel qui réunit plus d'une centaine de mouvements d'automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité. Afficher moinsAfficher plus

Automassage avec petit matériel - Santé, bien-être, préparation physique

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Le Pitch

Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l'automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l'aide de photos pédagogiques et d explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. Voici le premier manuel qui réunit plus d'une centaine de mouvements d'automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Automassage avec petit matériel - Santé, bien-être, préparation physique: Santé, bien-être, préparation physique / 114 exercices
Editeur
Format
Broché
Publication
25 mars 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
299
Taille
21 x 16.8 x 1.8 cm
Poids
574
ISBN-13
9782851809353

Auteur

Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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