Daniels'running formula: Méthode d'entraînement du 800 mètres au marathon

Broché - 07/03/2016 - AMPHORA

3.8

(9)

Le Pitch

Jack Daniels est un célèbre entraîneur de course à pied, reconnu mondialement pour son expertise. Dans cet ouvrage, il partage sa méthode d'entraînement complète, basée sur des années de recherche et d'expérience sur le terrain. En se concentrant sur l'optimisation des séances d'entraînement en fonction de l'indice VDOT de chaque coureur, Daniels propose des programmes personnalisés pour diverses distances, du 800 mètres au marathon. Les lecteurs découvriront les principes physiologiques essentiels, les stratégies d'entraînement saisonnier et des conseils pratiques pour améliorer leurs performances. Que ce soit pour les coureurs débutants cherchant à progresser ou les athlètes confirmés visant l'excellence, cette méthode éprouvée offre un guide précieux pour atteindre ses objectifs. Afficher moins Afficher plus
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Daniels'running formula: Méthode d'entraînement du 800 mètres au marathon

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Jack Daniels est un célèbre entraîneur de course à pied, reconnu mondialement pour son expertise. Dans cet ouvrage, il partage sa méthode d'entraînement complète, basée sur des années de recherche et d'expérience sur le terrain. En se concentrant sur l'optimisation des séances d'entraînement en fonction de l'indice VDOT de chaque coureur, Daniels propose des programmes personnalisés pour diverses distances, du 800 mètres au marathon. Les lecteurs découvriront les principes physiologiques essentiels, les stratégies d'entraînement saisonnier et des conseils pratiques pour améliorer leurs performances. Que ce soit pour les coureurs débutants cherchant à progresser ou les athlètes confirmés visant l'excellence, cette méthode éprouvée offre un guide précieux pour atteindre ses objectifs. Afficher moins Afficher plus
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