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La bible de la préparation mentale

4.1

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa Méthode TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir.Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication...Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLa Méthode TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir.Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication...Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La bible de la préparation mentale: La méthode Target : de la théorie à la pratique
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 juillet 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
763
Taille
24 x 17 x 4.5 cm
Poids
1816
ISBN-13
9782851809315

Auteur

Livré entre : 16 février - 19 février
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