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Street workout : l'art de la maîtrise corporelle: Fondamentaux, figures et tutoriels, 4 niveaux de difficulté

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique.Sport complet, accessible à tous qui se pratique aussi bien à l extérieur qu à l intérieur, il se compose de figures qui sollicitent l ensemble des groupes musculaires et développe de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l équilibre, l agilité, le gainage, la coordination, l explosivité ou la puissance.Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! Emmanuel Sanna détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en quatre niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous bénéficiez de toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser.Que ce soit pour votre bien-être personnel ou dans le cadre d une préparation physique spécifique, cet ouvrage vous offre un accès inédit à la maîtrise corporelle.Développez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athlète complet ! Afficher moinsAfficher plus

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Le street workout est une discipline en plein essor qui associe musculation au poids de corps et gymnastique.Sport complet, accessible à tous qui se pratique aussi bien à l extérieur qu à l intérieur, il se compose de figures qui sollicitent l ensemble des groupes musculaires et développe de nombreuses qualités physiques fonctionnelles telles que l équilibre, l agilité, le gainage, la coordination, l explosivité ou la puissance.Voici le premier manuel en langue française entièrement consacré à cette activité ! Emmanuel Sanna détaille 50 figures et variantes présentées sous forme de fiches et classées en quatre niveaux de difficulté. Grâce à des photos pédagogiques, des consignes claires et des exercices progressifs (tutoriels), vous bénéficiez de toutes les clés pour vous initier et vous perfectionner efficacement sans vous blesser.Que ce soit pour votre bien-être personnel ou dans le cadre d une préparation physique spécifique, cet ouvrage vous offre un accès inédit à la maîtrise corporelle.Développez les aptitudes qui vous permettront de devenir un athlète complet ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Street workout : l'art de la maîtrise corporelle: Fondamentaux, figures et tutoriels, 4 niveaux de difficulté
Format
Poche
Publication
27 novembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
271
Taille
24 x 17 x 1.8 cm
Poids
605
ISBN-13
9782851809278
Livré entre : 23 juin - 26 juin
Disponible chez le fournisseur
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