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La bible du running

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La Bible du running est un ouvrage de référence pour les coureurs, rédigé par Jérôme Sordello, expert en course à pied. Il rassemble les dernières avancées scientifiques et pratiques pour optimiser l'entraînement, que ce soit pour les débutants ou les coureurs confirmés. Le livre aborde des thèmes tels que la santé du coureur, la technique de course, la planification d'entraînement, la préparation physique, la psychologie, la diététique, l'équipement, la stratégie de course et la gestion des épreuves. Chaque chapitre peut être consulté indépendamment en fonction des besoins du lecteur. Afficher moinsAfficher plus

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La Bible du running est un ouvrage de référence pour les coureurs, rédigé par Jérôme Sordello, expert en course à pied. Il rassemble les dernières avancées scientifiques et pratiques pour optimiser l'entraînement, que ce soit pour les débutants ou les coureurs confirmés. Le livre aborde des thèmes tels que la santé du coureur, la technique de course, la planification d'entraînement, la préparation physique, la psychologie, la diététique, l'équipement, la stratégie de course et la gestion des épreuves. Chaque chapitre peut être consulté indépendamment en fonction des besoins du lecteur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La bible du running
Editeur
Format
Poche
Publication
18 septembre 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
736
Taille
24.1 x 17.2 x 4.4 cm
Poids
1554
ISBN-13
9782851809254

Auteur

Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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