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Sangles de suspension: Musculation et préparation physique

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Le Pitch
Présentation de l'éditeur Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l'explosivité, amélioration de l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel ! Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement, Christophe Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit en France vous propose une façon innovante de pratiquer la musculation et d'appréhender votre préparation physique. Au sommaire : - Guide des mouvements - Programmes de musculation - Programme spécial vacances Biographie de l'auteur Moniteur fédéral, BEES 1 musculation, Christophe Pourcelot encadre la préparation physique d'athlètes de différentes disciplines évoluant au plus haut niveau national. Il est également instructeur à la Police Nationale. Déjà auteur de plusieurs ouvrages à succès chez Amphora, Christophe nous fait partager son expérience de la pratique des sangles de suspension. Afficher moinsAfficher plus

Sangles de suspension: Musculation et préparation physique

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Présentation de l'éditeur Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l'explosivité, amélioration de l'équilibre et du gainage... Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel ! Après vous avoir exposé les principes généraux à comprendre pour bien exploiter ce nouveau type d'entraînement, Christophe Pourcelot vous propose des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d'entraînement, cet ouvrage inédit en France vous propose une façon innovante de pratiquer la musculation et d'appréhender votre préparation physique. Au sommaire : - Guide des mouvements - Programmes de musculation - Programme spécial vacances Biographie de l'auteur Moniteur fédéral, BEES 1 musculation, Christophe Pourcelot encadre la préparation physique d'athlètes de différentes disciplines évoluant au plus haut niveau national. Il est également instructeur à la Police Nationale. Déjà auteur de plusieurs ouvrages à succès chez Amphora, Christophe nous fait partager son expérience de la pratique des sangles de suspension. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Sangles de suspension: Musculation et préparation physique
Format
Broché
Publication
21 février 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
26 x 19.6 x 1.7 cm
Poids
704
ISBN-13
9782851808790

Auteur

Livré entre : 21 juin - 24 juin
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