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Gainage: santé, forme, préparation physique : 300 exercices

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Le Pitch
Le gainage est une méthode de renforcement des muscles profonds, sollicitant la région pelvienne. Ce livre, véritable référence en la matière, propose 300 exercices et variantes destinés à travailler les abdominaux, les lombaires, les obliques, les fessiers, les abducteurs et les adducteurs. L'auteur, Olivier Pauly, professeur d'éducation physique et entraîneur d'athlétisme, apporte ses 25 ans d'expérience et ses compétences reconnues dans ce domaine. Les exercices sont classés en trois niveaux de difficulté et accompagnés de consignes claires et plus de 600 photos explicatives. Cet ouvrage s'adresse autant aux sportifs cherchant à optimiser leurs performances qu'aux personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Afficher moins Afficher plus

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Le gainage est une méthode de renforcement des muscles profonds, sollicitant la région pelvienne. Ce livre, véritable référence en la matière, propose 300 exercices et variantes destinés à travailler les abdominaux, les lombaires, les obliques, les fessiers, les abducteurs et les adducteurs. L'auteur, Olivier Pauly, professeur d'éducation physique et entraîneur d'athlétisme, apporte ses 25 ans d'expérience et ses compétences reconnues dans ce domaine. Les exercices sont classés en trois niveaux de difficulté et accompagnés de consignes claires et plus de 600 photos explicatives. Cet ouvrage s'adresse autant aux sportifs cherchant à optimiser leurs performances qu'aux personnes soucieuses de leur santé et de leur bien-être. Afficher moins Afficher plus

Détails du livre

Titre complet
Gainage: Santé, forme, préparation physique : 300 exercices
Format
Broché
Publication
26 octobre 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
21 x 16.5 x 1.9 cm
Poids
584
ISBN-13
9782851808356

Auteur

Livré entre : 1 octobre - 4 octobre
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