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Le grand livre des exercices de musculation

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le 'Grand Livre des Exercices de Musculation' est la référence ultime pour tous ceux qui souhaitent pratiquer la musculation. Rédigé par Thierry Bredel, expert en la matière, cet ouvrage allie rigueur pédagogique, esthétique et praticité. Il propose un vaste recueil de près de 200 exercices, classés par groupes musculaires et accompagnés de fiches détaillées. Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vous entraîniez en salle ou chez vous, avec des charges libres, guidées ou en poids de corps, vous trouverez dans ce manuel toutes les informations nécessaires pour progresser. Des programmes d'entraînement, des conseils techniques, des mises en garde contre les erreurs à éviter et des réponses aux questions fréquentes sont également inclus. En outre, les professionnels de la forme y trouveront des informations approfondies sur l'anatomie et la sollicitation des muscles. Un ouvrage complet et indispensable pour atteindre vos objectifs en musculation. Afficher moinsAfficher plus

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Le 'Grand Livre des Exercices de Musculation' est la référence ultime pour tous ceux qui souhaitent pratiquer la musculation. Rédigé par Thierry Bredel, expert en la matière, cet ouvrage allie rigueur pédagogique, esthétique et praticité. Il propose un vaste recueil de près de 200 exercices, classés par groupes musculaires et accompagnés de fiches détaillées. Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vous entraîniez en salle ou chez vous, avec des charges libres, guidées ou en poids de corps, vous trouverez dans ce manuel toutes les informations nécessaires pour progresser. Des programmes d'entraînement, des conseils techniques, des mises en garde contre les erreurs à éviter et des réponses aux questions fréquentes sont également inclus. En outre, les professionnels de la forme y trouveront des informations approfondies sur l'anatomie et la sollicitation des muscles. Un ouvrage complet et indispensable pour atteindre vos objectifs en musculation. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le grand livre des exercices de musculation
Format
Poche
Publication
13 juillet 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
272
Taille
28.7 x 19.5 x 1.8 cm
Poids
1065
ISBN-13
9782851808332
Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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