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Etre en forme... Arrêtons de nous mentir !

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Guide complet mêlant conseils en matière d'alimentation, d'exercices physiques et de développement personnel pour améliorer sa forme et son bien-être au quotidien. L'auteur, préparateur physique et mental, partage son expertise et propose une approche basée sur le bon sens et la philosophie. Les lecteurs y trouveront des informations sur la respiration, la relaxation, la musculation, le cardio-training, l'équilibre, etc., ainsi que des outils pour créer leurs propres séances personnalisées. Un ouvrage destiné à ceux qui souhaitent se prendre en main sans se mentir. Afficher moinsAfficher plus

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Guide complet mêlant conseils en matière d'alimentation, d'exercices physiques et de développement personnel pour améliorer sa forme et son bien-être au quotidien. L'auteur, préparateur physique et mental, partage son expertise et propose une approche basée sur le bon sens et la philosophie. Les lecteurs y trouveront des informations sur la respiration, la relaxation, la musculation, le cardio-training, l'équilibre, etc., ainsi que des outils pour créer leurs propres séances personnalisées. Un ouvrage destiné à ceux qui souhaitent se prendre en main sans se mentir. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Etre en forme... Arrêtons de nous mentir !: Revenir à l'essentiel. Une alimentation saine et cohérente, des mouvements simples et efficaces, des réflexions fondamentales et de bon sens
Format
Poche
Publication
23 mars 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
288
Taille
25.8 x 19.6 x 1.7 cm
Poids
768
ISBN-13
9782851808233
Livré entre : 22 mai - 25 mai
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