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Mon année de natation conseils pratiques et 100 séances personnalisées...

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club. Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation ! Enfin le livre que tous les nageurs attendaient ! Afficher moinsAfficher plus

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Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club. Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage. Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation ! Enfin le livre que tous les nageurs attendaient ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon année de natation conseils pratiques et 100 séances personnalisées...
Format
Broché
Publication
15 juillet 2010
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
21 x 16.5 x 1 cm
Poids
100
ISBN-13
9782851807854

Auteur

Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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