Ma gym instinctive

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Broché - 01/04/2009 - Editions Amphora

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose une méthode de gymnastique matinale inspirée par les réflexes naturels des animaux. René Castagnon, fort de son expérience professionnelle et sportive, présente un enchaînement d'exercices simples pour dynamiser le corps et l'esprit dès le réveil. Cette gymnastique, modulable en fonction des besoins et des capacités de chacun, vise à préparer le corps aux activités de la journée, à favoriser le bien-être et à retarder les effets du vieillissement. Accessible à tous, elle ne nécessite aucun équipement particulier et peut se pratiquer à domicile. Afficher moins Afficher plus
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Ma gym instinctive

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Ce livre propose une méthode de gymnastique matinale inspirée par les réflexes naturels des animaux. René Castagnon, fort de son expérience professionnelle et sportive, présente un enchaînement d'exercices simples pour dynamiser le corps et l'esprit dès le réveil. Cette gymnastique, modulable en fonction des besoins et des capacités de chacun, vise à préparer le corps aux activités de la journée, à favoriser le bien-être et à retarder les effets du vieillissement. Accessible à tous, elle ne nécessite aucun équipement particulier et peut se pratiquer à domicile. Afficher moins Afficher plus
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