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Legeard, Emmanuel

Musculation, les fondamentaux pour tous: Les réponses à toutes vos questions

1.0

(6)

  • Musculation, les fondamentaux pour tous: Les réponses à toutes vos questions
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des secrets , et si oui, lesquels ?...Emmanuel Legeard, journaliste et auteur reconnu, a pour ambition de proposer le livre le plus complet sur la musculation qui ait jamais été édité en français. Il ne s agit pas de présenter une nouvelle méthode, mais de détailler l ensemble des fondamentaux établis à partir de 419 études scientifiques dont les conclusions confirment l expérience de la majorité des athlètes des cinquante dernières années.Ce véritable manuel de référence est incontournable pour toute personne pratiquant la musculation et souhaitant accéder aux connaissances indispensables pour une pratique efficace. Afficher moinsAfficher plus

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Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des secrets , et si oui, lesquels ?...Emmanuel Legeard, journaliste et auteur reconnu, a pour ambition de proposer le livre le plus complet sur la musculation qui ait jamais été édité en français. Il ne s agit pas de présenter une nouvelle méthode, mais de détailler l ensemble des fondamentaux établis à partir de 419 études scientifiques dont les conclusions confirment l expérience de la majorité des athlètes des cinquante dernières années.Ce véritable manuel de référence est incontournable pour toute personne pratiquant la musculation et souhaitant accéder aux connaissances indispensables pour une pratique efficace. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Musculation, les fondamentaux pour tous: Les réponses à toutes vos questions
Auteur
Legeard, Emmanuel
Editeur
Editions Amphora
Format
Poche
Publication
15 juillet 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
255
Taille
21 x 16.5 x 1.6 cm
Poids
525
ISBN-13
9782851807427

Auteur

Legeard, Emmanuel
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Livré entre : 10 mars - 13 mars
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