Préparation physique: Pour les sports de combat

Poche - 01/09/2005 - Editions Amphora

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce manuel de préparation physique s'adresse aux pratiquants des sports de combat et arts martiaux, qu'ils soient amateurs ou professionnels. L'auteur, Christophe Carrio, spécialiste reconnu dans le domaine, propose une approche complète et détaillée de la préparation physique spécifique à ces disciplines. Divisé en deux parties, le livre aborde les sports de percussions (kata, taekwondo, boxe française, full-contact, muay thaï, etc.) et les sports de préhension (judo, lutte, jiu-jitsu, etc.). Carrio expose les fondamentaux théoriques de chaque domaine avant de proposer des programmes d'entraînement concrets, des séances et des exercices adaptés aux objectifs de chacun. Accessible et pratique, cet ouvrage constitue une référence incontournable pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. Afficher moins Afficher plus
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Préparation physique: Pour les sports de combat

Poche - 01/09/2005 - Editions Amphora

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Ce manuel de préparation physique s'adresse aux pratiquants des sports de combat et arts martiaux, qu'ils soient amateurs ou professionnels. L'auteur, Christophe Carrio, spécialiste reconnu dans le domaine, propose une approche complète et détaillée de la préparation physique spécifique à ces disciplines. Divisé en deux parties, le livre aborde les sports de percussions (kata, taekwondo, boxe française, full-contact, muay thaï, etc.) et les sports de préhension (judo, lutte, jiu-jitsu, etc.). Carrio expose les fondamentaux théoriques de chaque domaine avant de proposer des programmes d'entraînement concrets, des séances et des exercices adaptés aux objectifs de chacun. Accessible et pratique, cet ouvrage constitue une référence incontournable pour optimiser ses performances et prévenir les blessures. Afficher moins Afficher plus
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