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Musculation et renforcement musculaire du sportif

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La musculation et le renforcement musculaire sont des éléments clés de la préparation physique des sportifs, que ce soit pour la prévention des blessures ou l'amélioration des performances. Ce livre propose une approche complète, combinant théorie et pratique. Les auteurs présentent les bases physiologiques et les principes essentiels du travail musculaire, puis proposent 175 fiches d'exercices pratiques classées par groupe musculaire. Ces exercices, illustrés de photos et accompagnés de consignes claires, couvrent différentes techniques de renforcement. En fin d'ouvrage, des fiches spécifiques détaillent les exercices les plus adaptés à différentes disciplines sportives, permettant à chacun de construire un programme personnalisé. Afficher moinsAfficher plus

Musculation et renforcement musculaire du sportif

17,45 €
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Le Pitch

La musculation et le renforcement musculaire sont des éléments clés de la préparation physique des sportifs, que ce soit pour la prévention des blessures ou l'amélioration des performances. Ce livre propose une approche complète, combinant théorie et pratique. Les auteurs présentent les bases physiologiques et les principes essentiels du travail musculaire, puis proposent 175 fiches d'exercices pratiques classées par groupe musculaire. Ces exercices, illustrés de photos et accompagnés de consignes claires, couvrent différentes techniques de renforcement. En fin d'ouvrage, des fiches spécifiques détaillent les exercices les plus adaptés à différentes disciplines sportives, permettant à chacun de construire un programme personnalisé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Musculation et renforcement musculaire du sportif
Format
Poche
Publication
17 mai 2005
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
21 x 16.5 x 1.5 cm
Poids
630
ISBN-13
9782851806741
Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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