Gymnastique avec élastique: 110 enchaînements de renforcement musculaire

Broché - 15/07/2008 - Editions Amphora

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce manuel pratique de José Curraladas propose 110 enchaînements de renforcement musculaire utilisant un élastique. Dans une première partie, l'auteur expose les bases physiologiques et les principes du renforcement musculaire. Les exercices sont ensuite détaillés par zone musculaire, avec des adaptations pour les seniors et les séances de groupe. Les consignes claires et les nombreuses photos facilitent la mise en pratique. Afficher moins Afficher plus
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Gymnastique avec élastique: 110 enchaînements de renforcement musculaire

Broché - 15/07/2008 - Editions Amphora

 
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Ce manuel pratique de José Curraladas propose 110 enchaînements de renforcement musculaire utilisant un élastique. Dans une première partie, l'auteur expose les bases physiologiques et les principes du renforcement musculaire. Les exercices sont ensuite détaillés par zone musculaire, avec des adaptations pour les seniors et les séances de groupe. Les consignes claires et les nombreuses photos facilitent la mise en pratique. Afficher moins Afficher plus
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