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Fitness: Gym douce et stretching

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont proposés à partir de différentes positions. Ce manuel en couleurs et très illustré s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer ces disciplines, aux éducateurs sportifs et aux étudiants en formation. Afficher moinsAfficher plus

Fitness: Gym douce et stretching

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Le Pitch

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre. Dans la première partie, les exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne. La seconde partie développe les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont proposés à partir de différentes positions. Ce manuel en couleurs et très illustré s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer ces disciplines, aux éducateurs sportifs et aux étudiants en formation. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Fitness: Gym douce et stretching
Format
Poche
Publication
15 juillet 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
111
Taille
21 x 16.5 x 1 cm
Poids
290
ISBN-13
9782851806635

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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