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Testez et améliorez votre condition physique

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation. Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux. Chacun trouvera dans ce manuel des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique, des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme, et des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé. Afficher moinsAfficher plus

Testez et améliorez votre condition physique

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Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation. Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux. Chacun trouvera dans ce manuel des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique, des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme, et des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Testez et améliorez votre condition physique : 17 tests et 70 exercices pratiques
Format
Broché
Publication
15 septembre 2003
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
19 x 14.1 x 1.6 cm
Poids
310
ISBN-13
9782851806208
Livré entre : 22 juin - 25 juin
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