Étirement et Renforcement musculaire

Broché - 02/02/2002 - Amphora

4.4

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Le Pitch

Ce guide pratique propose 250 exercices d'étirements et de renforcement musculaire, accompagnés de conseils pour améliorer sa forme physique dans une approche ludique et plaisante. Thierry Waymel, spécialiste en préparation physique, présente des exercices adaptés à tous les niveaux, permettant de travailler différents groupes musculaires et d'améliorer sa souplesse. Que ce soit pour la remise en forme, la prévention des blessures ou la performance sportive, ce livre offre un programme complet pour entretenir son corps et se sentir bien dans sa peau. Afficher moins Afficher plus
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Étirement et Renforcement musculaire

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Ce guide pratique propose 250 exercices d'étirements et de renforcement musculaire, accompagnés de conseils pour améliorer sa forme physique dans une approche ludique et plaisante. Thierry Waymel, spécialiste en préparation physique, présente des exercices adaptés à tous les niveaux, permettant de travailler différents groupes musculaires et d'améliorer sa souplesse. Que ce soit pour la remise en forme, la prévention des blessures ou la performance sportive, ce livre offre un programme complet pour entretenir son corps et se sentir bien dans sa peau. Afficher moins Afficher plus
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