Jogging et course de fond

Poche - 15/07/2008 - Editions Amphora

4.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre de Jeff Galloway est un guide complet pour les coureurs de tous niveaux. L'auteur partage ses conseils et programmes d'entraînement, basés sur des centaines d'expériences, pour améliorer les performances, prévenir les blessures et trouver du plaisir dans la course. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous trouverez des informations sur la planification des entraînements, la forme physique, les étirements, la musculation, la stratégie de course et la gestion de la fatigue. Jeff Galloway encourage les lecteurs à adopter une approche intelligente de la course à pied, à progresser sans souffrance et à atteindre leurs objectifs en s'appuyant sur la détermination, la patience et la persévérance. Afficher moins Afficher plus
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Jogging et course de fond

Poche - 15/07/2008 - Editions Amphora

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Ce livre de Jeff Galloway est un guide complet pour les coureurs de tous niveaux. L'auteur partage ses conseils et programmes d'entraînement, basés sur des centaines d'expériences, pour améliorer les performances, prévenir les blessures et trouver du plaisir dans la course. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous trouverez des informations sur la planification des entraînements, la forme physique, les étirements, la musculation, la stratégie de course et la gestion de la fatigue. Jeff Galloway encourage les lecteurs à adopter une approche intelligente de la course à pied, à progresser sans souffrance et à atteindre leurs objectifs en s'appuyant sur la détermination, la patience et la persévérance. Afficher moins Afficher plus
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