Relaxation sophrologique

Name: Relaxation sophrologique
Brand: Blanchet, Jean-Pierre
SKU: PR-9782850083204
Price: 7.23 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans notre société moderne, notre organisme, et en particulier notre système nerveux, sont constamment mis à rude épreuve. Cela peut entraîner de nombreux déséquilibres. La sophrologie, et plus particulièrement la relaxation sophrologique, est un moyen efficace de lutter contre ces agressions et de retrouver un équilibre physique et mental. Cet ouvrage, rédigé par Jean-Pierre Blanchet, sophrologue, est un guide pratique qui propose des exercices pour chaque séance de relaxation. Il aborde les bienfaits de la relaxation dans différents domaines : - Physique : découvrir et développer ses potentiels physiques, augmenter sa résistance au stress, combattre la fatigue, se régénérer même en travaillant, améliorer sa santé, son sommeil, gérer le trac. - Psychologique : lutter contre la déprime, améliorer la mémoire, modifier ses habitudes néfastes (tabac, alcool), mieux affronter les difficultés de la vie. - Relationnel : mieux comprendre les autres pour améliorer la communication et les relations interpersonnelles. - Professionnel : identifier et valoriser ses potentiels intellectuels et psychiques pour progresser dans sa carrière. Ce livre est un outil précieux pour ceux qui souhaitent intégrer la relaxation sophrologique dans leur quotidien et améliorer leur bien-être global. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

A notre époque l'organisme, et en particulier le système nerveux, est soumis à rude épreuve. De nombreux déséquilibres surviennent alors. La relaxation est un moyen efficace de lutter contre ces agressions et permet de retrouver un juste équilibre physique et mental. Cet ouvrage, fruit de l'expérience professionnelle d'un sophrologue, est avant tout un outil pratique. Au-delà de la recherche du bien-être, il donne les moyens de tirer profit de la relaxation dans de nombreux domaines : - Physique : Découvrir et dynamiser vos potentiels physiques. Augmenter votre résistance au stress, chasser la fatigue, vous régénérer - même en travaillant -, améliorer votre santé, votre sommeil, chasser le trac. - Moral : Chasser la déprime, améliorer votre mémoire, changer vos habitudes et chasser celles qui vous nuisent : tabac, alcool... mieux traverser les vicissitudes de la vie. - Relationnel : Mieux connaître et comprendre les autres pour mieux communiquer et établir de meilleures relations. - Professionnel : Découvrir et valoriser vos potentiels psychiques et intellectuels pour mieux évoluer dans votre carrière. Des exercices pratiques sont proposés pour chaque séance.Biographie de l'auteurJean-Pierre Blanchet est né en 1950. La sophrologie lui permet d'appliquer et d'enseigner les principes d'une hygiène comportementale qui a pour écho un réel mieux-être corps / esprit. Il est diplômé de l'Institut national de sophrologie et sciences humaines. La dynamisation des ressources humaines, voie vers l'épanouissement personnel et l'autonomie, est au cœur de ses préoccupations quotidiennes.

Blanchet Jp

Relaxation sophrologique

Indisponible

Le Pitch

Dans notre société moderne, notre organisme, et en particulier notre système nerveux, sont constamment mis à rude épreuve. Cela peut entraîner de nombreux déséquilibres. La sophrologie, et plus particulièrement la relaxation sophrologique, est un moyen efficace de lutter contre ces agressions et de retrouver un équilibre physique et mental. Cet ouvrage, rédigé par Jean-Pierre Blanchet, sophrologue, est un guide pratique qui propose des exercices pour chaque séance de relaxation. Il aborde les bienfaits de la relaxation dans différents domaines : - Physique : découvrir et développer ses potentiels physiques, augmenter sa résistance au stress, combattre la fatigue, se régénérer même en travaillant, améliorer sa santé, son sommeil, gérer le trac. - Psychologique : lutter contre la déprime, améliorer la mémoire, modifier ses habitudes néfastes (tabac, alcool), mieux affronter les difficultés de la vie. - Relationnel : mieux comprendre les autres pour améliorer la communication et les relations interpersonnelles. - Professionnel : identifier et valoriser ses potentiels intellectuels et psychiques pour progresser dans sa carrière. Ce livre est un outil précieux pour ceux qui souhaitent intégrer la relaxation sophrologique dans leur quotidien et améliorer leur bien-être global. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Relaxation sophrologique

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

01 décembre 2000

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

128

Taille

22 x 15.1 x 1 cm

Poids

205

ISBN-13

9782850083204

Contenu

4ème de couverture

A notre époque l'organisme, et en particulier le système nerveux, est soumis à rude épreuve. De nombreux déséquilibres surviennent alors. La relaxation est un moyen efficace de lutter contre ces agressions et permet de retrouver un juste équilibre physique et mental. Cet ouvrage, fruit de l'expérience professionnelle d'un sophrologue, est avant tout un outil pratique. Au-delà de la recherche du bien-être, il donne les moyens de tirer profit de la relaxation dans de nombreux domaines : - Physique : Découvrir et dynamiser vos potentiels physiques. Augmenter votre résistance au stress, chasser la fatigue, vous régénérer - même en travaillant -, améliorer votre santé, votre sommeil, chasser le trac. - Moral : Chasser la déprime, améliorer votre mémoire, changer vos habitudes et chasser celles qui vous nuisent : tabac, alcool... mieux traverser les vicissitudes de la vie. - Relationnel : Mieux connaître et comprendre les autres pour mieux communiquer et établir de meilleures relations. - Professionnel : Découvrir et valoriser vos potentiels psychiques et intellectuels pour mieux évoluer dans votre carrière. Des exercices pratiques sont proposés pour chaque séance.Biographie de l'auteurJean-Pierre Blanchet est né en 1950. La sophrologie lui permet d'appliquer et d'enseigner les principes d'une hygiène comportementale qui a pour écho un réel mieux-être corps / esprit. Il est diplômé de l'Institut national de sophrologie et sciences humaines. La dynamisation des ressources humaines, voie vers l'épanouissement personnel et l'autonomie, est au cœur de ses préoccupations quotidiennes.