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Mon cahier des bonnes positions au bureau, et en télétravail !

4.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travail,Présentation60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travail Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation… À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit ! Afficher moinsAfficher plus

Mon cahier des bonnes positions au bureau, et en télétravail !

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En bref60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travail,Présentation60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travail Mal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation… À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cahier des bonnes positions au bureau, et en télétravail !
Format
Grand Format
Publication
18 janvier 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
88
Taille
24 x 16.4 x 0.8 cm
Poids
175
ISBN-13
9782849392386

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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