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La petite boîte pour arrêter de trop penser et vivre avec sérénité

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre de Florence Millot propose des exercices pratiques et des outils issus de la pleine conscience pour aider à calmer son mental et retrouver la sérénité. Il s'adresse à toute personne en proie à des pensées envahissantes et anxiogènes. L'auteure, psychologue et psychopédagogue, guide le lecteur pas à pas vers un état d'esprit plus apaisé. Les exercices sont simples à mettre en œuvre et permettent de mieux gérer le stress et l'anxiété du quotidien. Afficher moinsAfficher plus

La petite boîte pour arrêter de trop penser et vivre avec sérénité

13,90 €
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Le Pitch

Ce livre de Florence Millot propose des exercices pratiques et des outils issus de la pleine conscience pour aider à calmer son mental et retrouver la sérénité. Il s'adresse à toute personne en proie à des pensées envahissantes et anxiogènes. L'auteure, psychologue et psychopédagogue, guide le lecteur pas à pas vers un état d'esprit plus apaisé. Les exercices sont simples à mettre en œuvre et permettent de mieux gérer le stress et l'anxiété du quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La petite boîte pour arrêter de trop penser et vivre avec sérenité
Editeur
Format
Boîte
Publication
07 mars 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Taille
11.3 x 9.3 x 4.7 cm
Poids
190
ISBN-13
9782849337875

Auteur

Livré entre : 6 juillet - 11 juillet
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