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Le petit guide de la méditation

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose une approche simple et accessible de la méditation, avec des exercices de 10 minutes par jour pour apprendre à lâcher prise et trouver la paix intérieure. L'auteure, Patrizia Collard, psychologue clinicienne et psychothérapeute, guide le lecteur dans sa pratique et lui donne des outils pour gérer le stress, les émotions et cultiver la bienveillance envers soi-même. Un ouvrage idéal pour débuter dans la méditation et intégrer cette pratique bénéfique dans son quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose une approche simple et accessible de la méditation, avec des exercices de 10 minutes par jour pour apprendre à lâcher prise et trouver la paix intérieure. L'auteure, Patrizia Collard, psychologue clinicienne et psychothérapeute, guide le lecteur dans sa pratique et lui donne des outils pour gérer le stress, les émotions et cultiver la bienveillance envers soi-même. Un ouvrage idéal pour débuter dans la méditation et intégrer cette pratique bénéfique dans son quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le petit guide de la Méditation - 10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieur
Editeur
Format
Poche
Publication
14 janvier 2020
Traduction
Destruhaut, Christine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
94
Taille
15.4 x 11.1 x 0.6 cm
Poids
150
ISBN-13
9782849335048

Auteur

Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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