Le petit guide de la méditation

Poche - 14/01/2020 - Contre-Dires

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une approche simple et accessible de la méditation, avec des exercices de 10 minutes par jour pour apprendre à lâcher prise et trouver la paix intérieure. L'auteure, Patrizia Collard, psychologue clinicienne et psychothérapeute, guide le lecteur dans sa pratique et lui donne des outils pour gérer le stress, les émotions et cultiver la bienveillance envers soi-même. Un ouvrage idéal pour débuter dans la méditation et intégrer cette pratique bénéfique dans son quotidien. Afficher moins Afficher plus
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Le petit guide de la méditation

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Ce guide pratique propose une approche simple et accessible de la méditation, avec des exercices de 10 minutes par jour pour apprendre à lâcher prise et trouver la paix intérieure. L'auteure, Patrizia Collard, psychologue clinicienne et psychothérapeute, guide le lecteur dans sa pratique et lui donne des outils pour gérer le stress, les émotions et cultiver la bienveillance envers soi-même. Un ouvrage idéal pour débuter dans la méditation et intégrer cette pratique bénéfique dans son quotidien. Afficher moins Afficher plus
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