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Le petit guide des pauses méditatives

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationQuelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et enfin lâcher prise ? Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et sur vos émotions. A travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée. Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies... en moins de dix minutes par jour ! Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Le petit guide des pauses méditatives
Editeur
Format
Poche
Publication
16 octobre 2019
Traduction
Destruhaut, Christine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
15.5 x 11.3 x 1.5 cm
Poids
150
ISBN-13
9782849335000

Auteur

Livré entre : 16 juin - 19 juin
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