Le petit guide du sommeil

Poche - 12/03/2019 - Tredaniel

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose des conseils pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre l'insomnie. L'auteure, Nerina Ramlakhan, spécialiste du sommeil, partage son expertise à travers des techniques de relaxation, des exercices de respiration et des recommandations pour instaurer une routine de sommeil saine. Grâce à ce guide concis et accessible, vous pourrez mieux comprendre les mécanismes du sommeil et adopter des habitudes favorables à un repos réparateur. Afficher moins Afficher plus
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Le petit guide du sommeil

Poche - 12/03/2019 - Tredaniel

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Ce livre propose des conseils pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre l'insomnie. L'auteure, Nerina Ramlakhan, spécialiste du sommeil, partage son expertise à travers des techniques de relaxation, des exercices de respiration et des recommandations pour instaurer une routine de sommeil saine. Grâce à ce guide concis et accessible, vous pourrez mieux comprendre les mécanismes du sommeil et adopter des habitudes favorables à un repos réparateur. Afficher moins Afficher plus
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