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Le petit guide du sommeil

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des conseils pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre l'insomnie. L'auteure, Nerina Ramlakhan, spécialiste du sommeil, partage son expertise à travers des techniques de relaxation, des exercices de respiration et des recommandations pour instaurer une routine de sommeil saine. Grâce à ce guide concis et accessible, vous pourrez mieux comprendre les mécanismes du sommeil et adopter des habitudes favorables à un repos réparateur. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose des conseils pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et lutter contre l'insomnie. L'auteure, Nerina Ramlakhan, spécialiste du sommeil, partage son expertise à travers des techniques de relaxation, des exercices de respiration et des recommandations pour instaurer une routine de sommeil saine. Grâce à ce guide concis et accessible, vous pourrez mieux comprendre les mécanismes du sommeil et adopter des habitudes favorables à un repos réparateur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Petit Guide du sommeil (Poche)
Editeur
Format
Poche
Publication
12 mars 2019
Traduction
Logerot-Depraz, Florence
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
15.2 x 11.1 x 1.2 cm
Poids
150
ISBN-13
9782849334836

Auteur

Livré entre : 22 janvier - 25 janvier
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