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Fleurus, Solange

Mon carnet brûle-graisses

  • Mon carnet brûle-graisses
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Vous avez quelques kilos en trop que vous souhaiteriez perdre sans trop vous priver ? Et surtout en étant certain de ne pas les reprendre ? S'il existe aujourd'hui de très nombreuses méthodes minceur, leurs principes et leur efficacité sont souvent discutables. Heureusement, une technique pour maigrir sans vous affamer ni mettre en péril votre santé est à votre portée : c'est la méthode des index glycémiques (IG). En apprenant à choisir les bons aliments - ceux à IG bas, qui ne font pas monter en flèche votre taux de sucre dans le sang -, vous limitez les envies de grignotages, vous apportez les nutriments nécessaires à votre corps pour être en bonne santé et, bien sûr, vous perdez vos kilos en trop. Ce carnet pratique et ludique vous permettra de découvrir le fonctionnement de cette méthode. Il vous expliquera aussi comment l'intégrer facilement dans votre quotidien, grâce à des recettes à IG bas et à des outils malins pour apprendre à mieux composer vos repas, puis à conserver ces nouvelles habitudes alimentaires. Durant 12 semaines, vous pourrez y détailler vos repas et vos activités physiques, suivre l'évolution de votre courbe de poids et de vos mensurations, et constater régulièrement vos progrès. Afficher moinsAfficher plus

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Vous avez quelques kilos en trop que vous souhaiteriez perdre sans trop vous priver ? Et surtout en étant certain de ne pas les reprendre ? S'il existe aujourd'hui de très nombreuses méthodes minceur, leurs principes et leur efficacité sont souvent discutables. Heureusement, une technique pour maigrir sans vous affamer ni mettre en péril votre santé est à votre portée : c'est la méthode des index glycémiques (IG). En apprenant à choisir les bons aliments - ceux à IG bas, qui ne font pas monter en flèche votre taux de sucre dans le sang -, vous limitez les envies de grignotages, vous apportez les nutriments nécessaires à votre corps pour être en bonne santé et, bien sûr, vous perdez vos kilos en trop. Ce carnet pratique et ludique vous permettra de découvrir le fonctionnement de cette méthode. Il vous expliquera aussi comment l'intégrer facilement dans votre quotidien, grâce à des recettes à IG bas et à des outils malins pour apprendre à mieux composer vos repas, puis à conserver ces nouvelles habitudes alimentaires. Durant 12 semaines, vous pourrez y détailler vos repas et vos activités physiques, suivre l'évolution de votre courbe de poids et de vos mensurations, et constater régulièrement vos progrès. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon carnet brûle-graisses: Menus, recettes, courbe de poids... Votre programme en 12 semaines pour mincir et rester mince grâce au régime IG
Auteur
Fleurus, Solange
Editeur
Contre-Dires
Format
Poche
Publication
13 mars 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
18.6 x 13.8 x 1.7 cm
Poids
318
ISBN-13
9782849334478

Auteur

Fleurus, Solange
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