Arrêter de fumer c'est malin

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Poche - 21/03/2014 - LEDUC

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une méthode simple et des conseils concrets pour arrêter de fumer définitivement. L'auteure, spécialiste en nutrition, aborde les différentes étapes du sevrage tabagique, les astuces pour éviter les rechutes, la gestion du poids, les activités physiques à privilégier, et les différentes aides disponibles. Le livre inclut un programme de 30 jours avec des menus équilibrés et des activités pour remplacer les pauses cigarettes. Un ouvrage complet pour retrouver une vie plus saine et se libérer de la dépendance au tabac. Afficher moins Afficher plus
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Arrêter de fumer c'est malin

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Ce guide pratique propose une méthode simple et des conseils concrets pour arrêter de fumer définitivement. L'auteure, spécialiste en nutrition, aborde les différentes étapes du sevrage tabagique, les astuces pour éviter les rechutes, la gestion du poids, les activités physiques à privilégier, et les différentes aides disponibles. Le livre inclut un programme de 30 jours avec des menus équilibrés et des activités pour remplacer les pauses cigarettes. Un ouvrage complet pour retrouver une vie plus saine et se libérer de la dépendance au tabac. Afficher moins Afficher plus
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