Mon compte
Wishlist
Panier 00:00

Lefief-Delcourt, Alix

Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories

1.0

(1)

  • Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte que l'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide ! Découvrez dans ce temple du goût : ° Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique. ° Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés. ° 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : Muffins saumon-ciboulette, Salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), Papillote de cabillaud à l'orange, Crumble fraise-rhubarbe-spéculoos... ° Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc. PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE. C'EST FACILE ! Alix Lefief-Delcourt, rédactrice en chef de Aujourdhui.com. est l'auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s dont yaourts inratables. Mes petites papillotes magiques ou encore Le chlorure de magnésium malin. Extrait Introduction Pour vous, recette minceur rime avec poisson grillé et légumes vapeur ? Détrompez-vous ! Entrées, plats, desserts : la cuisine légère peut, elle aussi, être pleine d'imagination ! La preuve avec ces 100 recettes qui concilient équilibre et gourmandise, minceur et saveur ! Découvrez aussi dans ce livre plein d'astuces pour faire les meilleurs choix pour votre ligne, des coups de pouce futés, des idées pour alléger vos recettes du quotidien et même des idées de menus légers pour chaque occasion. Tout pour se faire plaisir sans grossir, c'est tentant, non ? (Ré) apprendre à manger Pour perdre du poids, il faut d'abord et avant tout manger équilibré et varié. Éliminer certaines familles d'aliments de ses menus (ou, pire, se focaliser sur un seul aliment soi-disant «magique» !) n'a jamais fait maigrir personne durablement ! Certes, la perte de poids peut être visible et très rapide, mais combien de temps ce résultat dure-t-il en réalité ? Généralement, les kilos reviennent très vite, et même beaucoup plus nombreux. Alors à quoi bon ? Répétons-le : pour perdre du poids, il faut manger équilibré, varié... mais aussi léger. On n'a rien sans rien, et il vous faudra faire quand même quelques efforts supplémentaires pour retrouver la ligne. Mais rassurez-vous : ces efforts deviendront vite des réflexes et vous apprendrez très vite à manger plus léger, même sans vous en rendre compte ! Car oui, ces bonnes habitudes doivent devenir des réflexes. Non seulement pour conserver votre ligne mais aussi et surtout pour entretenir votre santé et votre longévité. Biographie de l'auteur Alix Lefief-Delcourt, rédactrice en chef de Aujourdhui.com, est également l'auteur de 100 réflexes bébé bio (avec Elisa de Castro Guerra), Le Pamplemousse malin, Yaourts inratables, 100 réflexes mariage bio et durable et Le Miel malin (Leduc.s Éditions). Retrouvez-la aussi sur son site perso : Bibio.fr. Afficher moinsAfficher plus

Lefief-Delcourt, Alix

Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories

1.0

(1)

2,95 €
6,00 € -50%
Sélectionnez la condition
2,95 €
6,00 € -50%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Pourquoi faudrait-il se priver de bons petits plats sous prétexte que l'on surveille sa ligne ? Pire, faire une croix sur l'entrée ou le dessert ? Pas question ! Ligne et gourmandise vont de pair si l'on connaît les bonnes méthodes et les bons ingrédients. Alors suivez le guide ! Découvrez dans ce temple du goût : ° Les meilleurs aliments minceur : céréales complètes, légumes, poissons... Tous leurs atouts santé et leur équivalence calorique. ° Les règles d'or de la cuisine légère : choisir le bon mode de cuisson (vapeur, papillotes, gril...) et faire bon usage des épices et des produits allégés. ° 100 recettes gourmandes, simplissimes et à moins de 300 calories : Muffins saumon-ciboulette, Salade fraîcheur poulet-pomélo (la recette en couverture), Papillote de cabillaud à l'orange, Crumble fraise-rhubarbe-spéculoos... ° Et aussi : des idées de menus minceur originaux pour le bureau, une soirée en amoureux, un repas en famille, etc. PROFITER D'UNE CUISINE DÉLICIEUSE ET DIÉTÉTIQUE. C'EST FACILE ! Alix Lefief-Delcourt, rédactrice en chef de Aujourdhui.com. est l'auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s dont yaourts inratables. Mes petites papillotes magiques ou encore Le chlorure de magnésium malin. Extrait Introduction Pour vous, recette minceur rime avec poisson grillé et légumes vapeur ? Détrompez-vous ! Entrées, plats, desserts : la cuisine légère peut, elle aussi, être pleine d'imagination ! La preuve avec ces 100 recettes qui concilient équilibre et gourmandise, minceur et saveur ! Découvrez aussi dans ce livre plein d'astuces pour faire les meilleurs choix pour votre ligne, des coups de pouce futés, des idées pour alléger vos recettes du quotidien et même des idées de menus légers pour chaque occasion. Tout pour se faire plaisir sans grossir, c'est tentant, non ? (Ré) apprendre à manger Pour perdre du poids, il faut d'abord et avant tout manger équilibré et varié. Éliminer certaines familles d'aliments de ses menus (ou, pire, se focaliser sur un seul aliment soi-disant «magique» !) n'a jamais fait maigrir personne durablement ! Certes, la perte de poids peut être visible et très rapide, mais combien de temps ce résultat dure-t-il en réalité ? Généralement, les kilos reviennent très vite, et même beaucoup plus nombreux. Alors à quoi bon ? Répétons-le : pour perdre du poids, il faut manger équilibré, varié... mais aussi léger. On n'a rien sans rien, et il vous faudra faire quand même quelques efforts supplémentaires pour retrouver la ligne. Mais rassurez-vous : ces efforts deviendront vite des réflexes et vous apprendrez très vite à manger plus léger, même sans vous en rendre compte ! Car oui, ces bonnes habitudes doivent devenir des réflexes. Non seulement pour conserver votre ligne mais aussi et surtout pour entretenir votre santé et votre longévité. Biographie de l'auteur Alix Lefief-Delcourt, rédactrice en chef de Aujourdhui.com, est également l'auteur de 100 réflexes bébé bio (avec Elisa de Castro Guerra), Le Pamplemousse malin, Yaourts inratables, 100 réflexes mariage bio et durable et Le Miel malin (Leduc.s Éditions). Retrouvez-la aussi sur son site perso : Bibio.fr. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mes petites recettes magiques à moins de 300 calories: cuisinez léger et gourmand
Auteur
Lefief-Delcourt, Alix
Editeur
LEDUC
Format
Broché
Publication
21 septembre 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
200
Taille
17.8 x 11.1 x 1.4 cm
Poids
132
ISBN-13
9782848995632

Auteur

Lefief-Delcourt, Alix
Voir les livres de Lefief-Delcourt, Alix
Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Acheter la série complète

Lefief-Delcourt, Alix

( livres)

Voir toute la série
Total-

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés