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Dufour, Anne

Mes petites recettes magiques détox

3.6

(4)

  • Mes petites recettes magiques détox
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger ! Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur. De l'air, de l'eau, des fruits, des légumes, des aliments simples, du temps pour vous, c'est tout. Votre détox, c'est : ° Quoi ? Un programme sur 1 jour, 1 week-end ou 1 semaine pour se purifier, être en «off». On se détend, on respire, on retrouve les vraies priorités. Adieu rétention d'eau et kilos en trop... mais ce n'est PAS un régime ! ° Quand ? Dès demain, pourquoi attendre ? Et les lendemains de fête, en cure une fois par mois, ou pour le plaisir de se sentir dépollué. ° Combien de temps ? À votre convenance : nos menus types sont conçus pour une détox à la demande. ° Comment ? Régalez-vous avec les 29 aliments experts en détox (carotte, citron, curcuma...) et plus de 100 recettes extra-pures : vous allez fondre pour le Green smoothie, craquer pour la Salade de courgettes à la croque et frissonner avec la Pure salade d'oranges mentholée (photo de couverture). SE PURIFIER POUR RETROUVER FORME ET BIEN-ÊTRE, C'EST FACILE ! Anne Dufour est journaliste et auteur à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Le régime IG et Agar-agar, la nouvelle arme antikilos. Catherine Dupin, fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien, a également coécrit aux éditions Leduc.s Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles. Extrait Extrait de l'introduction Quand on pense «détox», on pense souvent «adieu kilos». Pourtant, la détox c'est bien plus que cela. C'est une invitation à faire le ménage. Sur un plan strictement physiologique, il s'agit de traquer tout ce qui encombre le corps. Excès de sel, d'eau, de gras... tout doit disparaître ! Mais plus largement, il s'agit de s'alléger corps et âme. Cela passe par un emploi du temps revu et allégé, par une cuisine saine et toute simple, toute légère, par une maison moins encombrée, par des pensées plus claires : adieu fouillis, bazar en tout genre, troubles digestifs de surcharge, maux de tête liés aux excès, problèmes de peau consécutifs aux difficultés du corps à se nettoyer, nids à poussières aux sens propre et figuré. L'opération «grand nettoyage» permet d'être vous, en mieux : vous n'êtes pas une poubelle ! Alors pourquoi mettre n'importe quoi dedans ? Tabac, alcool, sucreries, stress, polluants inhalés (tabac), respires (air vicié, peinture...), plats préparés aux additifs écoeurants, édulcorants à l'innocuité santé incertaine, médicaments divers, pilule... La liste de ce que nous «digérons» au sens large est interminable. Détox attitude Et il n'y a pas que les aliments et les polluants ! Il y a aussi les mauvaises nouvelles, les petites trahisons du quotidien, les images chocs au journal télévisé, la surabondance d'informations (mails, Facebook, téléphone, messages audio, sms, tweets, radio, télévision, presse...). Tout cela nous pénètre. Or, tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. Mieux vaut donc faire sortir les excès : de polluants, d'infos, d'émotions, de sucre, de gras... tout ce qui nous encombre ! Le temps d'une journée, d'un week-end, d'une semaine, soufflons en adoptant la détox attitude dans chacun de nos gestes. Boire un grand verre de green smoothie de la main gauche n'a aucun sens si la droite allume une cigarette ! Pensez global, pensez cohérent. Inutile de focaliser sur tel ou tel polluant : c'est l'ensemble de cette soupe «intox» qui nous alourdit, met en danger notre équilibre. Le grand ménage intérieur Au passage, quelques rappels sur la détox. Ne la confondez pas avec un «régime minceur» ni même avec un «jeûne», qui obéissent à de tout autres lois. La détox, c'est une question d'écologie intérieure. Il s'agit de faire le ménage chez soi, et tout spécialement après une période d'abus (fêtes de fin d'année par exemple). L'objectif n'est pas de perd Afficher moinsAfficher plus

Dufour, Anne

Mes petites recettes magiques détox

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Présentation de l'éditeur Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger ! Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur. De l'air, de l'eau, des fruits, des légumes, des aliments simples, du temps pour vous, c'est tout. Votre détox, c'est : ° Quoi ? Un programme sur 1 jour, 1 week-end ou 1 semaine pour se purifier, être en «off». On se détend, on respire, on retrouve les vraies priorités. Adieu rétention d'eau et kilos en trop... mais ce n'est PAS un régime ! ° Quand ? Dès demain, pourquoi attendre ? Et les lendemains de fête, en cure une fois par mois, ou pour le plaisir de se sentir dépollué. ° Combien de temps ? À votre convenance : nos menus types sont conçus pour une détox à la demande. ° Comment ? Régalez-vous avec les 29 aliments experts en détox (carotte, citron, curcuma...) et plus de 100 recettes extra-pures : vous allez fondre pour le Green smoothie, craquer pour la Salade de courgettes à la croque et frissonner avec la Pure salade d'oranges mentholée (photo de couverture). SE PURIFIER POUR RETROUVER FORME ET BIEN-ÊTRE, C'EST FACILE ! Anne Dufour est journaliste et auteur à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Le régime IG et Agar-agar, la nouvelle arme antikilos. Catherine Dupin, fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien, a également coécrit aux éditions Leduc.s Mes petites recettes magiques aux huiles essentielles. Extrait Extrait de l'introduction Quand on pense «détox», on pense souvent «adieu kilos». Pourtant, la détox c'est bien plus que cela. C'est une invitation à faire le ménage. Sur un plan strictement physiologique, il s'agit de traquer tout ce qui encombre le corps. Excès de sel, d'eau, de gras... tout doit disparaître ! Mais plus largement, il s'agit de s'alléger corps et âme. Cela passe par un emploi du temps revu et allégé, par une cuisine saine et toute simple, toute légère, par une maison moins encombrée, par des pensées plus claires : adieu fouillis, bazar en tout genre, troubles digestifs de surcharge, maux de tête liés aux excès, problèmes de peau consécutifs aux difficultés du corps à se nettoyer, nids à poussières aux sens propre et figuré. L'opération «grand nettoyage» permet d'être vous, en mieux : vous n'êtes pas une poubelle ! Alors pourquoi mettre n'importe quoi dedans ? Tabac, alcool, sucreries, stress, polluants inhalés (tabac), respires (air vicié, peinture...), plats préparés aux additifs écoeurants, édulcorants à l'innocuité santé incertaine, médicaments divers, pilule... La liste de ce que nous «digérons» au sens large est interminable. Détox attitude Et il n'y a pas que les aliments et les polluants ! Il y a aussi les mauvaises nouvelles, les petites trahisons du quotidien, les images chocs au journal télévisé, la surabondance d'informations (mails, Facebook, téléphone, messages audio, sms, tweets, radio, télévision, presse...). Tout cela nous pénètre. Or, tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. Mieux vaut donc faire sortir les excès : de polluants, d'infos, d'émotions, de sucre, de gras... tout ce qui nous encombre ! Le temps d'une journée, d'un week-end, d'une semaine, soufflons en adoptant la détox attitude dans chacun de nos gestes. Boire un grand verre de green smoothie de la main gauche n'a aucun sens si la droite allume une cigarette ! Pensez global, pensez cohérent. Inutile de focaliser sur tel ou tel polluant : c'est l'ensemble de cette soupe «intox» qui nous alourdit, met en danger notre équilibre. Le grand ménage intérieur Au passage, quelques rappels sur la détox. Ne la confondez pas avec un «régime minceur» ni même avec un «jeûne», qui obéissent à de tout autres lois. La détox, c'est une question d'écologie intérieure. Il s'agit de faire le ménage chez soi, et tout spécialement après une période d'abus (fêtes de fin d'année par exemple). L'objectif n'est pas de perd Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Détox
Auteur
Dufour, Anne
Editeur
LEDUC
Format
Broché
Publication
14 octobre 2011
Auteur
Dupin, Catherine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.7 x 11 x 1.8 cm
Poids
212
ISBN-13
9782848995014

Auteur

Dufour, Anne
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Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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