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Katz, Lawrence C.

Avoir un cerveau en pleine forme

1.0

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  • Avoir un cerveau en pleine forme
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur AVOIR UN CERVEAU EN PLEINE FORME Et si tous nos petits gestes routiniers étaient néfastes pour notre cerveau ? Les études scientifiques le prouvent : plus nous répétons machinalement les mêmes habitudes (en nous habillant, en travaillant...) et plus nos connexions neuronales diminuent. Le résultat ? Des oublis de plus en plus fréquents et une créativité amoindrie. Et pourtant, stimuler ses neurones au quotidien est ultra-simple avec les exercices de ce livre. À chaque fois que vous innovez, ce sont autant de nouvelles connexions qui vous rendent plus efficace ! ° À la maison : brossez-vous les dents avec la main gauche (si vous êtes droitier), boutonnez votre chemise d'une seule main ou fermez les yeux pour vous doucher. ° Pendant vos trajets : tentez de nouveaux itinéraires et aiguisez vos sens en prêtant attention à tous les sons, odeurs, sensations... ° Au bureau : changez simplement la place de votre poubelle ou l'emplacement de vos fournitures. Anodin en apparence, mais tellement utile ! AMÉLIOREZ VOS CAPACITÉS INTELLECTUELLES GRÂCE A LA GYMNASTIQUE CÉRÉBRALE POUR GAGNER EN EFFICACITÉ I Lawrence C. Katz est professeur de neurobiologie au centre médical de l'université de Duke (États-Unis). Il est spécialisé dans les études sur le développement cérébral. Manning Rubin est responsable de la création dans une importante agence de design à New York. Extrait Extrait de l'introduction Alors que plusieurs millions de personnes issues du baby-boom sont déjà dans l'âge mûr, le souci de préserver ses capacités mentales tout au long d'une vie de plus en plus longue est devenu crucial. C'est ainsi qu'apparaît un intérêt croissant pour la conservation et l'amélioration des aptitudes intellectuelles dans la troisième partie de la vie. Avec l'aide de la biologie moléculaire et de l'imagerie cérébrale, les neuroscientifiques du monde entier peuvent littéralement observer l'esprit en pleine réflexion. Ils découvrent presque quotidiennement que beaucoup d'à priori sur le vieillissement et la dégénérescence cérébrale qui l'accompagnent ne sont en fait que des mythes. L'alliance de la vieillesse et de la sagesse n'est donc pas qu'un simple cliché optimiste, mais peut être la réalité. Tout comme vous pouvez maintenir votre bien-être physique, vous pouvez aussi prendre en charge votre santé et votre forme mentales. Bien que nouvelle et pas encore testée, la «neurobic» est basée sur de solides fondements scientifiques. C'est une synthèse de découvertes intéressantes, à la base d'une stratégie concrète pour garder le cerveau en forme et malléable, quel que soit votre âge. De la théorie à la pratique Alice chercha les clés de son appartement dans son sac. D'habitude, elles se trouvaient dans la poche extérieure, mais pas aujourd'hui. «Les aurais-je oubliées ? Non, les voilà.» Elle les tâta pour trouver celle qui ouvrirait la serrure du haut. Après deux essais, elle entendit le fameux déclic d'ouverture. Une fois à l'intérieur, elle tâta le mur sur la gauche pour trouver l'interrupteur. Mais non, pourquoi faire ? Son mari le ferait plus tard. A tâtons, elle se dirigea jusqu'à la penderie située sur la droite, et y accrocha son manteau. Elle se retourna lentement et devina la localisation de la table où se trouvaient le téléphone et le répondeur. Elle se dirigea avec précaution dans cette direction, guidée par la sensation du fauteuil en cuir et l'odeur des roses qu'elle avait reçues pour son anniversaire, tout en évitant le coin de la table basse. Elle espérait avoir des messages de sa famille. La table. Le répondeur. Elle tendit la main et passa les doigts sur ce quelle croyait être le bouton «lecture». «Et si c'était le bouton "effacer" ?» pensa-t-elle. Elle s'en assura. Hier, c'était facile. Elle aurait pu faire tout ça simplement en regardant autour d'elle. Aujourd'hui, c'était différent. Elle n'y voyait rien. Alice n'était pas devenue aveugle d'un coup. A l'âge de 50 ans, elle introduis Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Avoir un cerveau en pleine forme: 83 activités pour booster ses neurones au quotidien
Auteur
Katz, Lawrence C.
Editeur
LEDUC
Format
Broché
Publication
21 juin 2011
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
148
Taille
13 x 19.3 x 1 cm
Poids
170
ISBN-13
9782848994772

Auteur

Katz, Lawrence C.
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Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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