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Yoga plaisir

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Le Pitch
Dans cet ouvrage, Tara Fraser, spécialiste de yoga, propose des exercices pour déstresser en toutes circonstances. Elle présente un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end, incluant des postures, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras. Les lecteurs trouveront également un mini-programme d'urgence pour se détendre en trois minutes. Accessibles aux débutants, ces pratiques visent à libérer les tensions physiques et mentales, et à créer des oasis de bonheur et de tranquillité. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, Tara Fraser, spécialiste de yoga, propose des exercices pour déstresser en toutes circonstances. Elle présente un programme court d'exercices quotidiens et un programme plus long pour le week-end, incluant des postures, des exercices respiratoires, des techniques de méditation et des mantras. Les lecteurs trouveront également un mini-programme d'urgence pour se détendre en trois minutes. Accessibles aux débutants, ces pratiques visent à libérer les tensions physiques et mentales, et à créer des oasis de bonheur et de tranquillité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga plaisir: petit manuel de yoga à l'usage des gens stressés
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
09 mars 2011
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
127
Taille
17.1 x 17 x 1.4 cm
Poids
297
ISBN-13
9782848994413
Livré entre : 23 mars - 26 mars
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