Le guide de l'alimentation de la future maman

Name: Le guide de l'alimentation de la future maman
Brand: Chegrani-Conan, Catherine
SKU: PR-9782848994321
Price: 4.62 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé ! ■ Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ? ■ Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ? ■ Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ? ■ Constipée, sujette aux ballonnements... comment diminuer ces petits désagréments ? ■ Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ? ■ Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ? ■ Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé. Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite : ° Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement. ° Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé. ° Comment retrouver la ligne après l'accouchement. ° Et plein de recettes et d'idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne ! Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape ! Catherine Chegrani-Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c'est facile ! (Eyrolles), La santé du cerveau est dans l'assiette (Éditions d'Organisation) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).ExtraitIntroduction Votre bébé est un cadeau de la vie. À vous de lui en offrir un : une bonne santé pour demain. Et sa santé se prépare avant même sa conception et se poursuit pendant toute votre grossesse. Le but de cet ouvrage est de vous accompagner tout au long de ces neuf mois d'aventure unique, vous aider à faire de bons choix de vie le plus sereinement possible, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé ! Votre grossesse suscite une multitude de questions, vous ne savez pas forcément ce qui vous attend. Dois-je manger pour deux comme le dit le vieil adage ? Vais-je perdre mes kilos après l'accouchement ? Quels sont les dangers de mon assiette ? J'ai de la tension, est-ce grave ?... Toutes les réponses aux questions que vous vous posez émailleront cet ouvrage. Un guide simple, pratique, incontournable, à lire et à relire au fil de votre grossesse ou de votre allaitement, et même après pour retrouver votre ligne : des conseils, des menus, des recettes... Tout ce qu'il vous faut pour vivre cette expérience en pleine forme ! Votre décision est prise. Vous souhaitez un bébé ! Contrairement à ce que l'on peut croire, idéalement, une grossesse se prépare bien avant la conception. Il va peut-être falloir changer vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie. C'est le moment idéal pour y réfléchir. Mais madame n'est pas la seule concernée, monsieur l'est également ! À vous de jouer ! Afficher moinsAfficher plus

Chegrani-Conan, Catherine

Le guide de l'alimentation de la future maman

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Le Pitch

Grossesse, allaitement, minceur... pour être au top avant et après l'arrivée de Bébé ! ■ Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ? ■ Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ? ■ Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ? ■ Constipée, sujette aux ballonnements... comment diminuer ces petits désagréments ? ■ Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ? ■ Pendant l'allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ? ■ Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d'inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé. Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, découvrez vite : ° Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement. ° Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé. ° Comment retrouver la ligne après l'accouchement. ° Et plein de recettes et d'idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne ! Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape ! Catherine Chegrani-Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c'est facile ! (Eyrolles), La santé du cerveau est dans l'assiette (Éditions d'Organisation) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).ExtraitIntroduction Votre bébé est un cadeau de la vie. À vous de lui en offrir un : une bonne santé pour demain. Et sa santé se prépare avant même sa conception et se poursuit pendant toute votre grossesse. Le but de cet ouvrage est de vous accompagner tout au long de ces neuf mois d'aventure unique, vous aider à faire de bons choix de vie le plus sereinement possible, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé ! Votre grossesse suscite une multitude de questions, vous ne savez pas forcément ce qui vous attend. Dois-je manger pour deux comme le dit le vieil adage ? Vais-je perdre mes kilos après l'accouchement ? Quels sont les dangers de mon assiette ? J'ai de la tension, est-ce grave ?... Toutes les réponses aux questions que vous vous posez émailleront cet ouvrage. Un guide simple, pratique, incontournable, à lire et à relire au fil de votre grossesse ou de votre allaitement, et même après pour retrouver votre ligne : des conseils, des menus, des recettes... Tout ce qu'il vous faut pour vivre cette expérience en pleine forme ! Votre décision est prise. Vous souhaitez un bébé ! Contrairement à ce que l'on peut croire, idéalement, une grossesse se prépare bien avant la conception. Il va peut-être falloir changer vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie. C'est le moment idéal pour y réfléchir. Mais madame n'est pas la seule concernée, monsieur l'est également ! À vous de jouer ! Afficher moinsAfficher plus