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Cinq bonnes minutes pour soi le matin

2.5

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose une approche simple et efficace pour commencer la journée en prenant soin de soi. Les auteurs, Jeffrey Brantley et Wendy Millstine, encouragent à consacrer cinq minutes chaque matin à des exercices de pleine conscience, de définition d'objectifs et de pratiques bénéfiques. Ces courts moments permettent de se recentrer, de cultiver la présence à soi-même et d'aborder la journée avec calme et clarté. Le livre offre des exercices pratiques et des conseils pour instaurer cette routine matinale et transformer progressivement sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Cinq bonnes minutes pour soi le matin

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Le Pitch

Ce livre propose une approche simple et efficace pour commencer la journée en prenant soin de soi. Les auteurs, Jeffrey Brantley et Wendy Millstine, encouragent à consacrer cinq minutes chaque matin à des exercices de pleine conscience, de définition d'objectifs et de pratiques bénéfiques. Ces courts moments permettent de se recentrer, de cultiver la présence à soi-même et d'aborder la journée avec calme et clarté. Le livre offre des exercices pratiques et des conseils pour instaurer cette routine matinale et transformer progressivement sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cinq bonnes minutes pour soi le matin
Editeur
Format
Broché
Publication
03 mars 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
239
Taille
15.3 x 15.3 x 1.8 cm
Poids
231
ISBN-13
9782848992761

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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