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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose un programme complet pour rester en forme et rajeunir, basé sur 8 habitudes saines et 52 exercices physiques. L'auteure, Lydie Raisin, coach sportive, partage ses conseils pour entretenir son corps et son esprit à tout âge. Elle insiste sur l'importance de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique et de la gestion du stress. Avec des exercices illustrés, ce guide pratique accompagne le lecteur dans sa quête de bien-être et de vitalité. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose un programme complet pour rester en forme et rajeunir, basé sur 8 habitudes saines et 52 exercices physiques. L'auteure, Lydie Raisin, coach sportive, partage ses conseils pour entretenir son corps et son esprit à tout âge. Elle insiste sur l'importance de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique et de la gestion du stress. Avec des exercices illustrés, ce guide pratique accompagne le lecteur dans sa quête de bien-être et de vitalité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
En forme jusqu'à 100 ans: Les 8 habitudes pour rajeunir à coup sûr avec 52 exercices pour défier temps
Editeur
Format
Broché
Publication
19 novembre 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
267
Taille
16.1 x 22.5 x 1.7 cm
Poids
396
ISBN-13
9782848991931
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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