Ces petits riens qui changent tout

Name: Ces petits riens qui changent tout
Brand: Terkel, Susan
SKU: AV-9782848991474
Price: 3.95 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.4 (11 reviews)

3.4

(11)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Et si vous vous débarrassiez de tous ces petits maux du quotidien qui vous empoisonnent l'existence ? ° Vous êtes toujours en retard à vos rendez-vous. ° Vous n'avez pas le temps de faire du sport. ° Vous passez trop de temps devant la télé alors que vous aimeriez vous cultiver. ° Vous avez parfois envie d'étrangler votre patron. Bref, vous voulez prendre votre vie en main et vous épanouir, enfin ! Plus efficace que toutes les «bonnes résolutions» que l'on ne tient jamais, la méthode des «petits riens» est fondée sur trois principes élémentaires : ► les petits riens sont plus faciles à réussir que les grands bouleversements, ► les petits riens s'additionnent et deviennent profitables à long terme, ► les petits riens, c'est la méthode la mieux adaptée à votre nature !André Carpentier Qu'attendez-vous pour commencer ? Susan et Larry Terkel sont mari et femme depuis 30 ans et ont élevé trois enfants. Larry est professeur de yoga et de méditation, Susan a écrit de nombreux livres à succès. Ensemble, ils vous livrent leurs secrets pour rester en bonne santé, avoir une vie sociale et professionnelle épanouie et rester amoureux toute la vie... même si vous manquez parfois un peu de volonté !ExtraitComment appliquer le principe des petits riens à votre vie quotidienne Règle n° 1 : soyez attentif à ce que vous faites chaque jour Vos petits riens seront comme des pièces que vous glisseriez chaque jour dans une tirelire : leur effet sera chaque jour plus important. Bien sûr, si vous n'alimentez votre tirelire qu'une fois de temps en temps, votre capital grandira tout de même, mais moins vite. Cette règle vaut aussi pour les changements que nous réalisons dans notre existence. Si vous réalisez chaque jour un petit changement, le bénéfice que vous en tirerez progressera de façon régulière. Si vous vous contentez d'un petit changement une fois par semaine ou une fois par mois, ce sera bénéfique, mais les progrès seront plus lents. C'est la raison pour laquelle nos habitudes quotidiennes ont autant d'importance. C'est aussi la raison pour laquelle elles peuvent aussi agir dans le mauvais sens. Ainsi, par exemple, une coupe de crème glacée consommée une ou deux fois par semaine produira peut-être un effet d'accumulation (vous savez où), mais cette accumulation sera bien plus rapide si vous vous offrez cette même coupe de crème glacée tous les jours. Règle n° 2 : un seul changement à la fois Supposons que cette année, vous preniez une bonne résolution - mais une seule. Est-ce que cela ne sera pas bien plus facile, pour vous, de vous souvenir d'un seul changement, de vous concentrer et de travailler sur un seul changement ? Songez aussi que si vous ne réussissez pas à accomplir ce seul petit changement de rien du tout, ce sera pour vous un échec bien relatif, et non pas la douleur cuisante d'avoir raté la grande métamorphose que vous aviez déjà annoncée à tout votre entourage ! Penser à l'unique petit changement que l'on a décidé ne demande qu'un petit effort : vous pourriez avoir recours à un petit aide-mémoire, par exemple un pense-bête que vous collerez sur votre table de chevet ou sur le miroir de votre salle de bains, et peut-être un deuxième sur l'écran de votre ordinateur ou sur la porte de votre réfrigérateur. Une autre possibilité de faire ainsi appel à votre mémoire consiste à établir un lien entre ce changement et une de vos activités quotidiennes : le moment où vous conduisez votre voiture, le brossage de vos dents ou votre déjeuner. Facile, non ? (...) Afficher moinsAfficher plus

Terkel, Susan

Ces petits riens qui changent tout

3.4

(11)

2,95 €

Le Pitch

Et si vous vous débarrassiez de tous ces petits maux du quotidien qui vous empoisonnent l'existence ? ° Vous êtes toujours en retard à vos rendez-vous. ° Vous n'avez pas le temps de faire du sport. ° Vous passez trop de temps devant la télé alors que vous aimeriez vous cultiver. ° Vous avez parfois envie d'étrangler votre patron. Bref, vous voulez prendre votre vie en main et vous épanouir, enfin ! Plus efficace que toutes les «bonnes résolutions» que l'on ne tient jamais, la méthode des «petits riens» est fondée sur trois principes élémentaires : ► les petits riens sont plus faciles à réussir que les grands bouleversements, ► les petits riens s'additionnent et deviennent profitables à long terme, ► les petits riens, c'est la méthode la mieux adaptée à votre nature !André Carpentier Qu'attendez-vous pour commencer ? Susan et Larry Terkel sont mari et femme depuis 30 ans et ont élevé trois enfants. Larry est professeur de yoga et de méditation, Susan a écrit de nombreux livres à succès. Ensemble, ils vous livrent leurs secrets pour rester en bonne santé, avoir une vie sociale et professionnelle épanouie et rester amoureux toute la vie... même si vous manquez parfois un peu de volonté !ExtraitComment appliquer le principe des petits riens à votre vie quotidienne Règle n° 1 : soyez attentif à ce que vous faites chaque jour Vos petits riens seront comme des pièces que vous glisseriez chaque jour dans une tirelire : leur effet sera chaque jour plus important. Bien sûr, si vous n'alimentez votre tirelire qu'une fois de temps en temps, votre capital grandira tout de même, mais moins vite. Cette règle vaut aussi pour les changements que nous réalisons dans notre existence. Si vous réalisez chaque jour un petit changement, le bénéfice que vous en tirerez progressera de façon régulière. Si vous vous contentez d'un petit changement une fois par semaine ou une fois par mois, ce sera bénéfique, mais les progrès seront plus lents. C'est la raison pour laquelle nos habitudes quotidiennes ont autant d'importance. C'est aussi la raison pour laquelle elles peuvent aussi agir dans le mauvais sens. Ainsi, par exemple, une coupe de crème glacée consommée une ou deux fois par semaine produira peut-être un effet d'accumulation (vous savez où), mais cette accumulation sera bien plus rapide si vous vous offrez cette même coupe de crème glacée tous les jours. Règle n° 2 : un seul changement à la fois Supposons que cette année, vous preniez une bonne résolution - mais une seule. Est-ce que cela ne sera pas bien plus facile, pour vous, de vous souvenir d'un seul changement, de vous concentrer et de travailler sur un seul changement ? Songez aussi que si vous ne réussissez pas à accomplir ce seul petit changement de rien du tout, ce sera pour vous un échec bien relatif, et non pas la douleur cuisante d'avoir raté la grande métamorphose que vous aviez déjà annoncée à tout votre entourage ! Penser à l'unique petit changement que l'on a décidé ne demande qu'un petit effort : vous pourriez avoir recours à un petit aide-mémoire, par exemple un pense-bête que vous collerez sur votre table de chevet ou sur le miroir de votre salle de bains, et peut-être un deuxième sur l'écran de votre ordinateur ou sur la porte de votre réfrigérateur. Une autre possibilité de faire ainsi appel à votre mémoire consiste à établir un lien entre ce changement et une de vos activités quotidiennes : le moment où vous conduisez votre voiture, le brossage de vos dents ou votre déjeuner. Facile, non ? (...) Afficher moinsAfficher plus